Leben in Thailand
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Doping für Ihre Gesundheit

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Aktualisiert am 4. Dezember, 2024

Thailand ist tropisch exotisch, aber auch gewöhnungsbedürftig für die Gesundheit

In den Tropen in Thailand zu leben bedeutet nicht nur das für uns Exotische zu bewundern und genießen, sondern hat auch ganzjährig Vorzüge für Ihre Gesundheit. Gerade im Alter bekommt Gesundheit einen anderen Stellenwert im Leben. Dies ist mit ein Grund, warum so viele europäische Ü60 sich für einen langen Aufenthalt auf Baan Metawi interessieren. Leben bei uns in Chumphon ist natürliche Förderung der Gesundheit im tropischen Thailand, insbesondere für Rentner. Anfangs bedeutet es aber auch, dass Sie Ihrer Gesundheit in Thailand nicht nur als Rentner eher schaden, wenn Sie sich zu viel zumuten. Gewöhnen Sie sich mindestens im ersten Monat an das Klima. Zeit haben Sie genügend und Zeitdruck sollten Sie sich gänzlich abgewöhnen.

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Hier, im oberen Süden Thailands, kommen mehrere Faktoren zusammen, die die Gegend für mich zu einem magischen Ort machen und der Gesundheit sehr förderlich sind. Ein wesentlicher ist das gesundheitsfördernde Klima.

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Matt Abold leben in chumphon, thailand

Matt Abold heißt der Bub und lebt seit 2009 auf Baan Metawi, in Chumphon, Thailand. Er schreibt übers Auswandern und Überwintern und sozial- und wirtschaftspolitische Themen mit Bezug zu Thailand.
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2 tropische Klimazonen, die Leben und Gesundheit in Thailand doch stark beeinflussen

Das Leben in Chumphon am Golf von Thailand ist ursprünglich, pur und intensiv und begeistert bisher jeden mit einem Verwöhnklima, welches der Gesundheit und dem allgemeinen Wohlbefinden sehr nützlich ist. Die Autofahrt von Bangkok nach Chumphon ist selbst heute noch immer etwas Besonderes. Die gut 500 km sind nicht nur sehr abwechslungsreich, sondern man erkennt wie sich die Flora zum tropischen Grünparadies verändert. Nach Hua Hin, auf dem Weg nach Chumphon, wirkt das Grün der Pflanzen saftiger, nie ausgetrocknet und überall sieht man dichtbewachsene immergrüne Plantagen und Urwald.

Man könnte meinen, dass dies überall in Thailand so anzufinden wäre, gilt es doch als tropisches Urlaubsland für Millionen von Europäern und Asiaten. Vom nördlichsten bis zum südlichsten Punkt Thailands sind es weit über 2.000 km. Chumphon, meine neue Heimatstadt und -provinz ist weniger als 1.000 km vom Äquator entfernt. Aber der Unterschied zum Norden und Nordosten von Thailand, wo ein tropisches Savannenklima herrscht, ist schon erheblich. Was beinhaltet ein solches?

Der Isaan, der Nordosten Thailands, wo Leben und Gesundheit schwieriger ist

Dies geht einher mit ausgeprägter Trocken- und Regenzeit. Diese Gegend nennen Thailänder umgangssprachlich den Isaan und ist Thailands Hauptreisanbaugebiet. 2019 auf 2020 war dort die schlimmste Dürre seit über 40 Jahren. Jährliche Dürren und Überschwemmungen unterscheiden sich nur durch deren Ausmaß. Sommertemperaturen, April ist der heißeste Monat in ganz Thailand, übersteigen regelmäßig die 40° C. Auch dies ist ein tropisches, jedoch der Gesundheit und dem Leben in Thailand nicht unbedingt förderliches Klima, schon gar nicht für europäische Rentner. Siehe auch:

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Der Großteil des Isaan ist nicht am Meer gelegen und gerade in diesen Monaten staubtrocken. Daher geht es auch einher mit erhöhter Luftverschmutzung. Weite Strecken sind braun und alles wirkt verdorrt, eben fast wie eine Savanne. Leider wird diese Gegend auch noch oft von Sommergewitter und zerstörerischen Stürmen heimgesucht. Zu allem Überfluss gibt es dann in der Regensaison meist großflächige Überschwemmungen.

Aus dem Süden Thailands kommen, fühlen sich wie in einem anderen tropischen Land und meiner Meinung nach, hilft im Isaan zu leben der Gesundheit nur bedingt. Auch ist die Klimaveränderung viel ausgeprägter und die Extreme beim Wetter nehmen von Jahr zu Jahr zu.

Der Norden Thailands ist für die Gesundheit von Rentner ungeeignet!

Der Norden Thailands ist zwar auch durch mehrmonatige Trockenheit geprägt, aber die Berge können viel mehr Wasser speichern und verhindern dadurch eine Dürre wie im Isaan. Die Temperaturunterschiede zwischen April und Dezember sind enorm und nachts kann es auch schon mal in Höhenlagen Minusgrade haben. Der Mensch macht es eigentlich noch schlimmer, da im Isaan und im Norden Reis- und Zuckerrohrstoppel jährlich für die nächste Aussaat abgebrannt werden. Dies macht das ohnehin heiße Klima noch heißer und bringt heftigen Smog bis nach Bangkok. Dies ist sogar so schlimm, dass die Perle des Nordens, Chiang Mai, alljährlich während dieser 3 bis 4 monatigen Brandsaison zu den am stärksten luftverschmutzten Städten weltweit zählt (siehe BangkokPost). Siehe hierzu auch diese kommentierten Nachrichten: Aktuelle Nachrichten von Feinstaub und Politikern in Thailand

Grundsätzlich ist der Norden Thailands eine wunderschöne Gegend, wo wir auch gerne zwischen November und Januar Urlaub machen, siehe hierzu:

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Überraschend war jedoch ein Kurztrip nach Chiang Mai im August 2024, also während der Regensaison, wo die Sonneneinstrahlung zumindest meiner Haut überhaupt nicht gutgetan hat. Ob es an der Höhenlage, dem Luftdruck, der Luftfeuchtigkeit lag, weiß ich nicht, aber lange Aufenthalte im Freien würde ich in dieser Zeit für mich doch eher ausschließen. Zudem kamen kurz darauf auch noch verheerende Überschwemmungen (siehe Deutschlandfunk). Genau in dieser Gegend gibt es viele Alten- und Pflegeheime, die die Gesundheit für europäische Rentner im Norden Thailands bewerben!

Gesundheit im Süden Thailands, der Gesundbrunnen für Rentner

Glücklicherweise wächst im Süden alles, d.h. auch viel ertragreichere Pflanzen, die im Norden und Nordosten nicht wachsen bzw. nur mit sehr viel Dünger und viel geringeren Erträgen. Daher gibt es hier so gut wie keinen Zuckerrohranbau, keinen Smog durch Brandrodung, keine Industrie und keine Großstadt. All dies hilft natürlich der eigenen Gesundheit, nicht nur als Rentner, sehr, noch dazu ist der Golf von Thailand oder die Andamanensee immer in der Nähe. Viel Natur und eine traumhafte Meereskulisse sind die Kür für Ihre Gesundheit als Rentner und Auswanderer in Chumphon und im ganzen Süden Thailands. Siehe hierzu auch diese Beiträge:

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Einzig im Süden Thailands, offiziell beginnt dieser mit unserer Provinz Chumphon, welche Thailänder das Tor zum Süden bezeichnen, hat ein tropisches Monsunklima, welches aus meiner Sicht für die Gesundheit für alle, aber insbesondere Rentner und daher für Ihr Leben ein Jungbrunnen darstellt.

Wassermangel, was ist das?

Dürre ist hier gänzlich unbekannt und es ist immergrün. Wassermangel gibt es jährlich nur in den vom Massentourismus überlaufenen Gegenden. Phuket, Koh Samui, Teile von Krabi, haben in der Hochsaison oft damit zu kämpfen. Dies ist natürlich menschengemacht und hat wenig mit dem Klima zu tun. Siehe hierzu auch:

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Verschont wird der Süden aber nicht von teils stürmischen Überschwemmungen durch Stark- und Dauerregen. Zumindest für den Großraum um Chumphon Stadt gehört heftiges Hochwasser seit fast 40 Jahren aber der Vergangenheit an. König Rama IX hat damals einen umfangreichen Hochwasserschutz nach einem verheerenden Sturm anlegen lassen. Klicken Sie hier für einen interessanten Bericht der Bangkok Post. Siehe auch:

Heutzutage ist es zudem ein Naherholungsgebiet, welches großen Anklang bei den Chumphoner findet. Ein diesbezüglich von mir sehr kritisch verfasster Bericht über den Sturm Pabuk finden Sie unter: Schmierfinken. Nicht nur schützen die riesigen Mangrovenwälder hier vor Überschwemmung, sondern binden richtig massig CO₂ und wirken dem Klimawandel entgegen. Chumphon hilft sozusagen nicht nur der eigenen Gesundheit, sondern auch weit darüber hinaus. Siehe dazu:

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Ganzjährig traumhafte Temperaturen = tropische Gesundheit

Die Temperaturen schwanken tagsüber während des Jahres um ein paar Grad und nachts kann es nur im Dezember und Januar „kälter“ als 25° C werden, aber eigentlich nie kälter als 20° C. Eine sogenannte kühle Jahreszeit beginnt im Dezember, wobei kühl eher das falsche Adjektiv ist. Die Tagestemperaturen, meist bei schönstem Sonnenschein, liegen um die 30° C.

Ab Ende Februar beginnen die Temperaturen dann bis Mitte April auf bis zu 38° C zu steigen. Danach sind gerade die Monate der mittleren Regenzeit, ca. Mitte April bis September unter vielen Gesichtspunkten die interessantesten im Jahr, zumindest in unserer Region. Der November wiederum entspricht so unserm April, da es stürmisch, regnerisch aber auch sonnig sein kann. Eventuell sind nachfolgende Beiträge hierzu interessant für Sie:

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Trotz des traumhaften tropischen Klimas, werden Sie ganz schnell technisch für Ihre Gesundheit ein wenig aufrüsten wollen. Die Klimaanlage im Schlafzimmer ist schon was Feines und sollte nicht fehlen. Lesen Sie hierzu: Klimaanlage in Thailand, Fortschritt durch Technik

Kraftstrotzende Natur in der Regenzeit

Die Flora ist während der Regenzeit noch diverser, üppiger und wilder als im Rest des Jahres. Gemüse und Früchte sind weit zahlreicher in den Märkten zu finden. In der Regensaison erscheint alles noch viel grüner und saftiger. Ganzjährig ist der Regen niemals kalt und unangenehm, sondern bringt angenehme Abkühlung und hat etwas Poetisches an sich. Es ist schwer zu beschreiben, aber man muss das tropische Chumphon bzw. den Süden von Thailand einfach mal für die eigene Gesundheit miterleben.

Mittlerweile ist diese Zeit eigentlich meine Lieblingssaison in Thailand. Zudem zählt es zur Nebensaison, Hotels, selbst auch in Touristenhochburgen, kosten teilweise nur 30 % der Hochsaisonpreise. Ideale Bedingungen um Thailand zu erkunden. Siehe: Günstig in Thailand reisen, wohnen, essen, einkaufen. Geht das?

Durch das tropische Monsunklima und der Nähe zum Äquator ist der Jahresrhythmus angenehm gleichbleibend. Die Sonne geht ganzjährig zwischen 18:00 und 19:00 Uhr unter und der Duft des Meeres liegt immer in der Luft. Rentner klagen darüber mehr im Abendland, eine Beeinträchtigung der Gesundheit, die es im Süden Thailands, bei uns in Chumphon nicht wirklich gibt.

In Kombination mit der Sonne, Wind und Regen rostet hier alles vorzüglich. Plastik wird in kürzester Zeit brüchig, die Sohlen teurer Markenwander- und Sportschuhe lösen sich binnen kurzer Zeit. Holz vermodert extrem schnell, nur Termiten sind noch schneller. Wie stark die Sonne hier ist, kann man auch am Wasserstand unseres Swimmingpools gut beobachten. An einem Sonnentag frisst die Sonne gut und gerne 1 cm, was 500 Liter entspricht. Es ist hier nicht nur ein Gefühl, dass die Tier- und Pflanzenwelt die Oberhand hat. Lesen Sie dazu auch diese Beiträge:

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Chumphons Symphonie wurde auch in der Regenzeit komponiert 😉

Es gibt sogar einen Beitrag mit einem Gedicht von mir über den Monsun, Chumphon, Radfahren und ganz viel Lebensglück: Tropisch exotischer Monsun in Thailand – ein erfahrenes Gedicht. Auch dies hilft zumindest auch meiner geistigen Gesundheit auf die Sprünge.

Was können Sie für Ihre Gesundheit als Ü60 im tropischen Chumphon erwarten?

Dies vorausgeschickt, Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit sollte Sprünge machen. Alle nachfolgenden Beispiele sind entweder selbst erlebt oder kommen von Auswanderer und Überwinterer auf unserem Anwesen. Seit Jahren ist auch Marihuana größtenteils in Thailand freigegeben und hat viele gesundheitsfördernde Aspekte zu bieten. Lesen Sie hierzu: Ganja, Hanf, Cannabis, Marihuana und Marihuanaöl in Thailand! Und natürlich diese Punkte:

  • Die Temperaturen sind den Gelenken wohlgesonnen. Typische Kälteerkrankungen kennen hiesige Ärzte nur aus dem Studium. Leider trifft es Rentner meist besonders hart und genau der Süden Thailand hilft hier der Gesundheit auf die Sprünge.
  • Bei Atemwegserkrankungen können Sie zumindest mit Linderung rechnen. Aufgrund der Lage zwischen 2 Meeren und das Fehlen von Industrie und Brandrodung herrscht eine sehr saubere und feuchte Luft vor. Dies ganz abgesehen von der wohltuenden Wirkung des Meeres.
  • Geopolitisch beschreibt der Beitrag: Wenn Weltpolitik nach Chumphon kommt genau diese beiden Meere, wie auch die Fahrradtour: Vom Pazifik zum Indischen Ozean und zurück
  • Hautkrankheiten haben oft wegen des Klimas und dem Meer keine Chance bzw. erfahren sehr schnell Besserung. Darüber hinaus hilft natürlich Babypuder und vielleicht überrachend, Ganjaöl.
  • Allergien sind viel weniger verbreitet, Heuschnupfen ist zumindest im Süden Thailands unbekannt.
  • Vitamin D Mangel, in Europa zumindest während der Wintersaison normal, ist überall in Thailand fremd. Die Sonne sorgt dafür, dass Sie sich hierzu keine Gedanken machen müssen. Alternativ bekommen Sie hier auch viel Vitamin D durch die Schätze aus dem Meer.
  • Lichtverschmutzung kann man auch abhaken, da es keine große Stadt in der Nähe gibt und der Sternenhimmel erscheint hier deutlich ausgeprägter.
  • Es gibt zwar Moskitos, jedoch der Schutz ist relativ einfach. Wie auch der Umgang mit anderen Tieren:

Sonstiges zum Thema Leben und Gesundheit im Süden Thailands

Die Gesundheit des Geistes bewahren ist in Chumphon recht einfach

Auch sollte man die geistige Gesundheit nicht außer Acht lassen und Chumphon, sowie ganz Thailand bieten hier einiges. Wenn Sie den geistigen Abfall aus den Abendländern hinter sich lassen, wird auch Ihre Gesundheit im Kopfe sich sehr freuen. Die Thailänder machen es einem auch sehr einfach und das Motto ist: Leben und leben lassen. Lesen Sie hierzu:

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Sport und Massage, eine Klasse Kombination

Aerobic wird abends um ca. 18:00 Uhr für jeden mit Vortänzer entlang am Meer angeboten. Natürlich können Sie auch Joggen, klimatisierte Fitnesszentren sind populär und mehr oder weniger ganz Chumphon ist ein Radfahrerparadies, dabei bietet der Golf von Thailand ständig etwas fürs Auge, was der geistigen Gesundheit auch gut tut!

Wenn es doch mal zwickt oder knackst, dann wirken die überall erhältlichen Thai Massagen wahre Wunder. Als Faustregel gilt, je mehr Sie die eigentliche Massage schmerzt, desto mehr gesundheitlichen Nutzen dürfen Sie auf lange Sicht erwarten. In 2019 wurde die thailändische Massage auf die UNESCO Liste für immaterielles Kulturerbe gesetzt.

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Die Zeit vergeht objektiv und subjektiv langsamer hier!

Dann ist da noch der Effekt, dass Menschen, die in der Nähe des Äquators wohnen, weniger mit der Erdanziehung zu kämpfen haben als andere. Der Abstand zum Mittelpunkt der Erde ist hier am weitesten. Vielleicht gesundheitlich nur ein Placebo, aber ich bilde mir ein, die Leichtigkeit zu fühlen 😉 . Die Zeit auf Meereshöhe verläuft auch langsamer als in Höhenlagen. Dies hat etwas mit Gravitation und Einstein zu tun. Ca. 1 Sekunde in knapp 100 Jahren. Leben für die eigene Gesundheit am Meer, hier in tropischen Chumphon am Golf von Thailand ist schon wirklich klasse.

Subjektiv kann sich das Zeitempfinden für uns Europäer hier in Thailand auch verlangsamen! Viele gerade Ü60 empfinden nicht selten, dass die Zeit im Alter schneller rennt. Wenn nämlich alles im Leben nur noch Routine ist und nichts Neues geschieht, hat man dieses subjektive Empfinden. Da aber das tropische Thailand permanent für uns Baxidas etwas Neues, meist Schönes, zu bieten hat, muss das Gehirn die ganzen Eindrücke verarbeiten, was eben das Zeitempfinden wieder verlangsamt. Zusätzlich können Sie dies noch verstärken, indem Sie Thailändisch wie ein Weltmeister büffeln. Dies hat dann noch den Zusatznutzen, dass es das Risiko zum Beispiel an Demenz zu erkranken senkt. Nicht schlecht, oder?

Lebensqualität durch Glückheit

Hier zu leben ist für mich magisch und nicht immer mit objektiven Kriterien zu erklären. Chumphon, ein fast schon verwunschener Ort, mit atemberaubender Naturschönheit, vorgelagerten Inseln, tropisch, gut für die Gesundheit und mit riesigen Mangrovenwälder. In den Plantagen finden Sie vereinzeltet Häuser und überaus glücklich erscheinende Bewohner.

Ergänzen Sie dazu das beschriebene tropische Klima in Chumphon, dann erhält man eine einzigartige Lebensqualität, nicht nur für die eigene körperliche, aber auch geistige Gesundheit. Diese Lebensqualität kann nur gesundheitsfördernd sein. Für viele klingt es wie ein Märchen, für mich ist es Realität.

Allerdings will dieses Leben auch gelernt sein. Vielen z.B. D A CH (Deutschland, Österreich, Schweiz) Rentner und Auswanderer tun sich mit dem entspannten Leben, welches die Gesundheit in Thailand fördert, schwer. Es ist auch kein Wunder! Wenn das ganze bisherige Leben in einer durchgetakteten und hochgezüchteten Gesellschaft stattfand, fällt es manchen richtig schwer, den gesunden und entspannten Lebensstil der Thailänder anzunehmen. Siehe auch: Auf dem Weg zum Überlegen – Mein Leben in Chumphon!

Im Zweifel, machen Sie sich selbst ein Bild

Thailand bewältigte meisterhaft die Covid-19 Pandemie. Dies hat nicht nur mit Glück zu tun, das Gesundheitswesen ist hier teilweise richtig gut. Man hätte es auch erahnen können, da die HIV Ausbreitung auch mustergültig von Thailand gemanagt wurde. Auch ohne Katastrophen lebt der Thailänder glücklicher als sein abendländisches Pendant. Wenn Sie noch auf der Suche nach Ihrem Sehnsuchtsort in Thailand sind, vielleicht helfen Ihnen diese Beiträge:

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Es zeigt aber auch, dass Thailänder viel mehr Respekt vor den Mitmenschen haben. Maskenverweigerer sind in ganz Thailand sehr selten, wie auch krude Verschwörungstheorien. Dies gibt mir jedenfalls ein gutes Gefühl. Machen Sie sich doch bei uns ein Bild und mieten sich bei uns für Monate ein. Wie das geht? Ganz einfach, lesen Sie weiter:

Leben und wohnen auf Baan Metawi in Chumphon am Golf von Thailand

Wenn Sie sich für einen Langzeitaufenthalt bei uns in Chumphon interessieren, lesen Sie sich das Mietangebot meiner Frau auf Baan Metawi gut durch. Es zeichnet sich im Besonderen dadurch aus, dass es ein sehr nützliches und vielfältiges Servicepaket bietet, welches Ihnen den Schritt zum Überwintern, Übersommern oder Auswandern nach Thailand erheblich erleichtert. Frei von Massentourismus erleben Sie bei uns in Chumphon das wahre Thailand mit seiner bezaubernden Meereskulisse inmitten tropisch exotischen Naturlandschaften. Zudem spricht der Ehemann meiner Frau sogar auch Deutsch.

Thailand hat ein klasse Gesundheitswesen

Eigentlich alle unserer bisherigen Gäste konnten gesundheitliche Besserung von mitgebrachten Leiden klar bei sich feststellen. Sollten Sie doch mal ärztlichen Rat benötigen, Chumphon und ganz Thailand hat nicht nur sehr gute Krankenhäuser, sondern auch eine Vielzahl von Allgemein- und Fachärzten mit hervorragender Ausstattung. Zudem gibt es unzählige Apotheken. Das meiste ist rezeptfrei erhältlich. Hier noch ein Link zu einem internationalen Vergleich der Gesundheitssysteme. Auch wurde es von der WHO mehrfach während der Covid-19 Epidemie positiv erwähnt.

Essen wie Buddha in Thailand

Die beste Vorsorge für Ihre Gesundheit bietet allerdings die exquisite und extrem vielseitige thailändische Küche. Dies ist keine Selbstverständlichkeit und in der Region einzigartig. Ich war selbst noch nie auf den Philippinen, wird aber oft ähnlich für die tropische Traumkulisse gelobt wie Thailand. Seltsamerweise habe ich noch niemals ein philippinisches Restaurant in Asien oder Europa entdeckt. Selbst aber in kleinen Dörfern in Europa finden sich mittlerweile thailändische Restaurants.

Vietnam hat sicherlich einige ganz hervorragende Gerichte und diese haben auch die Thais schon für sich entdeckt, aber bei aller Objektivität ist die Vielfalt der thailändischen Küche wohl weltweit einzigartig. Siehe auch: Nudeln mit Soße – Heimat in Thailand.

Thailands direkter südlicher Nachbar, Malaysia, bewirbt seine Küche unentwegt. Machen Sie doch einen Selbstversuch, indem Sie sich in den beiden Hauptstädten die Menschen für ein paar Tage genau anschauen. Sie werden feststellen, dass die Körperfülle der Malaien doch eher der, von uns Europäern entspricht. Bei Thailänder ist schon ersichtlich, dass sie überflüssiges Gewicht nicht mit sich umhertragen wollen.

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Fast Food ist leider auch hier auf dem Vormarsch

Bei der jüngeren Generation macht sich allerdings ähnliches wie fast überall in wirtschaftlich florierenden Ländern bemerkbar. Fast Food ist leider in Mode und cool, obwohl viel schlecht schmeckender und teurer als thailändisches Essen. Bei den jungen heranwachsenden Thailänder sieht man daher nicht wenig Dicke. Zudem findet körperliche Bewegung hauptsächlich mit den Fingern auf Smartphones und Tablets statt.

Verarbeitete und stark verarbeitete Lebensmittel sind zwar auch in Bangkok auf dem Vormarsch, dennoch sind insbesondere in den überwiegend von Thailändern bewohnten Gegenden, frische Lebensmittel weiterhin die erste Wahl. Wir haben hier bei uns jeden Tag kleine oder große Märkte, aber 3-mal die Woche kommt alles was in der Umgebung angebaut bzw. aus dem Meer geholt wird auf einen traumhaften Markt.

Auch dürfte es für viele überraschend sein, dass die super frischen Märkte Thailands, erheblich günstiger ihre Waren anbieten, als in den großen schicken Supermärkten. Genau das Gegenteil von Europa. Wenn Sie es also schaffen, das thailändische Essen als Ihr Lieblingsessen zu gewinnen und sich auch mit der Schärfe anfreunden, wird sich eher früher als später allgemeines gesundheitliches Wohlbefinden einstellen. Siehe auch:

Doping!

Ich bezeichne es hier gerne als legales, gesundheitsförderndes Doping. Sicherlich hat das Wohlfühlklima, das Essen, die thailändische Massage und die wunderbaren Voraussetzungen für die geistige Gesundheit auch einen guten Anteil, dass ich mein Leben hier als paradiesisch bezeichnen darf.

Interessiert am Auswandern? Siehe dann nachfolgende Beiträge …

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